CURSO INEM Instructor de Ciclo Indoor A DISTANCIA en castilla y león
CURSO INEM Instructor de Ciclo Indoor A DISTANCIA en CASTILLA Y LEÓN
Contenidos formativos del CURSO INEM Instructor de Ciclo Indoor A DISTANCIA
Objetivo del Curso INEM FPO Instructor de Ciclo Indoor:Formar a futuros profesionales que dispongan de los conocimientos exigidos actualmente para desempeñar la labor de Instructor de Ciclo Indoor.
Dotar a los alumnos de los conocimientos necesarios que les permitan enseñar, revisar, supervisar y diseñar toda clase de ejercicios y entrenamientos programados dentro de una sesión de Ciclo-Indoor.
Temarios del Curso INEM FPO Instructor de Ciclo Indoor:
PARTE I. ASPECTOS TEÓRICOS
TEMA 1. BASES ANATÓMICAS.
Huesos.
Generalidades.
TEMA 2. LAS ARTICULACIONES DEL CUERPO HUMANO.
Articulación Tibio-Tarsiana o Tibio-peroneo Astragalina.
Articulación de la rodilla.
Articulación coxo-femoral.
Articulación espacio humeral.
TEMA 3. ELEMENTOS DEL APARATO LOCOMOTOR.
Teoría psicocinética.
El movimiento.
Las articulaciones.
El esqueleto humano.
Los músculos.
Las acciones musculares más usuales.
TEMA 4. FUNCIONAMIENTO DEL METABOLISMO.
Introducción al metabolismo y al sistema aeróbico y anaeróbico de aporte de Energía.
Historia.
Investigación y manipulación.
Biomoléculas principales.
Catabolismo.
Anabolismo.
Xenobióticos y metabolismo reductor.
Homeostasis: regulación y control.
Termodinámica de los organismos vivos.
TEMA 5. INTRODUCCIÓN AL CICLO-INDOOR. (SPINNING)
Consideraciones generales.
El instructor.
La bicicleta.
La sala donde realizar Ciclo-Indoor.
Ventajas y desventajas de la práctica del Ciclo-Indoor.
TEMA 6: LAS SESIONES DE CICLO-INDOOR.
¿Cómo realizar una sesión de Ciclo-Indoor?
TEMA 7. REACCIÓN DEL CUERPO ANTE EL EJERCICIO FÍSICO.
Utilización de sustratos metabólicos durante el ejercicio físico
Hidratos de carbono
Lípidos
Proteínas
Adaptaciones orgánicas en el ejercicio
TEMA 8. CONOCIMIENTO BÁSICO PARA UN CORRECTO ENTRENAMIENTO.
Introducción al entrenamiento.
Teorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a los esfuerzos.
Factores que intervienen en el entrenamiento de la condición física.
Recomendaciones para iniciar un entrenamiento de actividad física dirigido a la mejora de la salud.
TEMA 9. LA IMPORTANCIA DE UNA BUENA ALIMENTACIÓN.
Conceptos generales.
Necesidad de nutrientes.
Coste energético.
La mujer y el deporte.
Deshidratación y rendimiento físico.
Bebidas para deportistas.
La cocina y el deporte.
TEMA 10. LESIONES Y PREVENCIÓN EN EL CICLO-INDOOR.
Introducción a las lesiones deportivas.
Definición.
La prevención.
Tratamiento.
Lesiones deportivas más frecuentes.
¿Qué puedes hacer si te lesionas?
Aspectos a considerar para una práctica segura en Ciclo-Indoor.
TEMA 11. PRIMEROS AUXILIOS EN LA ACTIVIDAD DEPORTIVA.
Introducción a los primeros auxilios.
Paro cardiorrespiratorio.
Hemorragias.
Heridas.
Quemaduras.
Cuerpos Extraños.
Intoxicaciones.
PARTE II. PRÁCTICA. DVD CICLO-INDOOR
TEMA 1. INSTRUCCIONES DE USO
TEMA 2. TÉCNICAS Y EJERCICIOS - BLOQUE I
Escalada en Doble
Escalada Sentado
Jumping en 16 y en 8
TEMA 3. TÉCNICAS Y EJERCICIOS - BLOQUE II
Jumping 2x2 y 4x4
Cambios de Frecuencia a dos Vueltas y a una Vuelta
TEMA 4. TÉCNICAS Y EJERCICIOS - BLOQUE III
Cambio de Frecuencia en dos Vueltas y una Vuelta
Escalada de 2 a 3 Sentado
Escalada de pie
Jumping en 6 y en 2 tiempos
Frecuencia de Pedalada media
TEMA 5. VUELTA A LA CALMA
CENTROS DE FORMACIÓN DÓNDE SE ESTUDIA EL CURSO INEM INSTRUCTOR DE CICLO INDOOR A DISTANCIA en CASTILLA Y LEÓN
- Instituto de Educación Secundaria (IES) JUANA DE PIMENTEL
AV.DE LOURDES S/N | Ciudad: ARENAS DE SAN PEDRO | Provincia: AVILA | CASTILLA Y LEÓN | Código Postal: 05400 - Instituto de Educación Secundaria (IES) EULOGIO FLORENTINO SANZ
AV.DE EMILIO ROMERO 24 | Ciudad: AREVALO | Provincia: AVILA | CASTILLA Y LEÓN | Código Postal: 05200 - Centro Privado con varias Enseñanzas de Régimen General ASUNCION DE NUESTRA SEÑORA
LESQUINAS,2 Y PZA.TENIENTE AREVALO,5 | Ciudad: AVILA ciudad | Provincia: AVILA | CASTILLA Y LEÓN | Código Postal: 05001 - Instituto de Educación Secundaria (IES) ISABEL DE CASTILLA
P.DE S.ROQUE,S/N | Ciudad: AVILA ciudad | Provincia: AVILA | CASTILLA Y LEÓN | Código Postal: 05003 - Instituto de Educación Secundaria (IES) VASCO DE LA ZARZA
VALLADOLID, 19 | Ciudad: AVILA ciudad | Provincia: AVILA | CASTILLA Y LEÓN | Código Postal: 05005 - Instituto de Educación Secundaria (IES) CLAUDIO SANCHEZ ALBORNOZ
JUAN RAMON JIMENEZ 14 | Ciudad: TIEMBLO (EL) | Provincia: AVILA | CASTILLA Y LEÓN | Código Postal: 05270 - Instituto de Educación Secundaria (IES) SIERRA DEL VALLE
PZA. TTE. GRAL. BARROSO, 1 | Ciudad: ADRADA (LA) | Provincia: AVILA | CASTILLA Y LEÓN | Código Postal: 05430 - Instituto de Educación Secundaria (IES) ADAJA
ASUNCION VALCARCEL,S/N | Ciudad: AREVALO | Provincia: AVILA | CASTILLA Y LEÓN | Código Postal: 05200 - Centro Privado con varias Enseñanzas de Régimen General NTRA.SRA.MERCED Y SAN FRANCISCO JAVIER
DIEGO LUIS DE SAN VITORES,1 | Ciudad: BURGOS ciudad | Provincia: BURGOS | CASTILLA Y LEÓN | Código Postal: 09002 - Centro Privado con varias Enseñanzas de Régimen General NTR.SRA.DE LA ASUNCION Y S.JOSE ARTESANO
C/ JUAN DE AYOLAS, S/N. | Ciudad: BURGOS ciudad | Provincia: BURGOS | CASTILLA Y LEÓN | Código Postal: 09007 - Instituto de Educación Secundaria (IES) CAMINO DE SANTIAGO
FRANCISCO DE VITORIA,S/N | Ciudad: BURGOS ciudad | Provincia: BURGOS | CASTILLA Y LEÓN | Código Postal: 09006 - Centro Privado de Formación Profesional Específica INSTITUTO TECNICO INDUSTRIAL DE MIRANDA
CTRA.DE ORON, 28 | Ciudad: MIRANDA DE EBRO | Provincia: BURGOS | CASTILLA Y LEÓN | Código Postal: 09200 - Instituto de Educación Secundaria (IES) MERINDADES DE CASTILLA
EL SOTO S/N | Ciudad: VILLARCAYO DE MERINDAD DE CASTILLA LA VIEJA | Provincia: BURGOS | CASTILLA Y LEÓN | Código Postal: 09550 - Centro Privado de Educación Secundaria SALESIANOS PADRE ARAMBURU
QUINTANAR DE LA SIERRA,S/N LA CASTELLANA | Ciudad: BURGOS ciudad | Provincia: BURGOS | CASTILLA Y LEÓN | Código Postal: 09001 - Centro Privado de Formación Profesional Específica CENTRO DE ESTUDIOS SUOERIORES C Y L
C/ CLAUSTRILLAS, Nº 7 Y 9 | Ciudad: BURGOS ciudad | Provincia: BURGOS | CASTILLA Y LEÓN | Código Postal: 09000 - Centro Público Integrado de Formación Profesional JUAN DE COLONIA
C/. FRANCISCO DE VITORIA, S/N | Ciudad: BURGOS ciudad | Provincia: BURGOS | CASTILLA Y LEÓN | Código Postal: 09000 - Centro Público Integrado de Formación Profesional LA FLORA
C/ ARCO DEL PILAR, 9 | Ciudad: BURGOS ciudad | Provincia: BURGOS | CASTILLA Y LEÓN | Código Postal: 09059 - Instituto de Educación Secundaria (IES) PADRE ISLA
AV.DE LA FACULTAD,45 | Ciudad: LEON ciudad | Provincia: LEON | CASTILLA Y LEÓN | Código Postal: 24004 - Centro Privado de Educación Secundaria ESCUELA PROFESIONAL SAN FRANCISCO
ALCALDE MIGUEL CASTAÑO, 6 | Ciudad: LEON ciudad | Provincia: LEON | CASTILLA Y LEÓN | Código Postal: 24005 - Instituto de Educación Secundaria (IES) GINER DE LOS RIOS
REAL 35 | Ciudad: LEON ciudad | Provincia: LEON | CASTILLA Y LEÓN | Código Postal: 24006 - Centro Privado de Formación Profesional Específica MERCURIO
EL RAÑADERO, 5 | Ciudad: PONFERRADA | Provincia: LEON | CASTILLA Y LEÓN | Código Postal: 24400 - Instituto de Educación Secundaria (IES) VIRGEN DE LA ENCINA
GRAL. GOMEZ NUÑEZ,57 | Ciudad: PONFERRADA | Provincia: LEON | CASTILLA Y LEÓN | Código Postal: 24400 - Instituto de Formación Profesional DE CAPACITACION AGRARIA
AV. ESPAÑA,38 | Ciudad: CONGOSTO | Provincia: LEON | CASTILLA Y LEÓN | Código Postal: 24400 - Instituto de Educación Secundaria (IES) VALLE DE LACIANA
AV. CONSTITUCION,25 | Ciudad: VILLABLINO | Provincia: LEON | CASTILLA Y LEÓN | Código Postal: 24100 - Centro Privado de Educación Secundaria MARIA AUXILIADORA LEON
SAN JUAN BOSCO, 26 BARRIO DE ARMUNIA | Ciudad: LEON ciudad | Provincia: LEON | CASTILLA Y LEÓN | Código Postal: 24009
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