CURSO INEM Gestión del tiempo y del estrés en CATALUÑA
Contenidos formativos del CURSO INEM Gestión del tiempo y del estrés
Contenidos del Curso INEM Gestión del tiempo y del estrés:
UNIDAD DIDÁCTICA 1: Organización del trabajo y gestión del tiempo
1. Organización y planificación
- Planificación y programación: dos conceptos
- La planificación
- Elementos básicos de programación
2. Técnicas de planificación y programación
- El plan de trabajo o programa
- Técnicas gráficas de planificación o programación de actividades
- El plan de recursos
- Sistema de seguimiento
- El plan de contingencias
3. La gestión del tiempo
- Tipos de tareas
- Los “ladrones de tiempo”
- Lo urgente y lo importante
- Cómo realizar una programación diaria: su agenda
- Reuniones eficaces
- Organícese
UNIDAD DIDÁCTICA 2: Gestión del estrés y equilibrio trabajo y vida personal
1. El estrés y el estrés laboral
- Estrés y ansiedad
- Teorías del estímulo, de la respuesta e interactivas
- Los efectos negativos del estrés
- Estrés laboral
- Diversidad, acoso y ‘mobbing’
- La conciliación y el equilibrio entre la vida privada y el mundo laboral
2. La gestión personal del estrés
- Elementos de prevención
- El impacto de determinados elementos personales en el estrés
- Las técnicas cognitivas de control del estrés
- Técnicas de relajación y respiración
- El foco en la solución de los problemas
- Habilidades para tiempos difíciles
Parte 3. Los efectos del liderazgo en los colaboradores
- El liderazgo tóxico
- El liderazgo positivo
- El modelo CLIP de liderazgo positivo
3. La gestión del cambio y la incertidumbre
1. El cambio y las personas
- La reacción ante el cambio
- La resistencia al cambio
- Orígenes: las fuentes de la resistencia
- El miedo
2. Gestionando el cambio personal
- Aprender y desaprender, cambios pequeños y grandes cambios.
- Las etapas del cambio personal
- El modelo ERPA
- Siete estrategias que ayudan
- Una actitud clave: tolerar el error
-Qué hacer cuando el cambio falla
3. La gestión del cambio en la organización
- Tipos de cambio en la organización
- Prever las resistencias
- Planificar e implantar el cambio
CENTROS DE FORMACIÓN DÓNDE SE ESTUDIA EL CURSO INEM GESTIÓN DEL TIEMPO Y DEL ESTRÉS en CATALUÑA
- Centro Formación Fundación Tripartita CENTRO DE ESTUDIOS PARKER
Castillejos 288-290, Esc. A 1ª 1ª | Ciudad: BARCELONA ciudad | Provincia: BARCELONA | CATALUÑA | Código Postal: 8025 - Centro Formación Fundación Tripartita IFES Barcelona
Avda. Drassanes, 6 - 8, planta 10, despacho 6 | Ciudad: BARCELONA ciudad | Provincia: BARCELONA | CATALUÑA | Código Postal: 8001 - Centro Privado con varias Enseñanzas de Régimen General Badalonès
c. Arbres, 17 | Ciudad: BADALONA | Provincia: BARCELONA | CATALUÑA | Código Postal: 08912 - Centro Privado con varias Enseñanzas de Régimen General Santa Maria dels Apòstols
c. Pere IV, 562/rbla. Prim, 146 152 | Ciudad: BARCELONA ciudad | Provincia: BARCELONA | CATALUÑA | Código Postal: 08019 - Centro Privado de Educación Secundaria La Salle Barceloneta
c. Balboa, 18 20 | Ciudad: BARCELONA ciudad | Provincia: BARCELONA | CATALUÑA | Código Postal: 08003 - Instituto de Educación Secundaria (IES) Ausiàs March
av. d'Esplugues, 38 | Ciudad: BARCELONA ciudad | Provincia: BARCELONA | CATALUÑA | Código Postal: 08034 - Centro Privado con varias Enseñanzas de Régimen General Prat
c. Roger de Llúria, 95 | Ciudad: BARCELONA ciudad | Provincia: BARCELONA | CATALUÑA | Código Postal: 08009 - Centro Privado con varias Enseñanzas de Régimen General Santa Clara BARCELONA
c. Pomaret, 20 | Ciudad: BARCELONA ciudad | Provincia: BARCELONA | CATALUÑA | Código Postal: 08017 - Instituto de Educación Secundaria (IES) Severo Ochoa ESPLUGUES DE LLOBREGAT
c. Severo Ochoa, 1 13 | Ciudad: ESPLUGUES DE LLOBREGAT | Provincia: BARCELONA | CATALUÑA | Código Postal: 08950 - Instituto de Educación Secundaria (IES) Alexandre Satorras
av. Velòdrom, s/n | Ciudad: MATARO | Provincia: BARCELONA | CATALUÑA | Código Postal: 08304 - Centro Privado con varias Enseñanzas de Régimen General Lestonnac MOLLET DEL VALLÈS
c. Balmes, 23 | Ciudad: MOLLET DEL VALLÈS | Provincia: BARCELONA | CATALUÑA | Código Postal: 08100 - Centro Privado con varias Enseñanzas de Régimen General Regina Carmeli RUBI
c. Sant Sebastià, 34 | Ciudad: RUBI | Provincia: BARCELONA | CATALUÑA | Código Postal: 08191 - Centro Privado con varias Enseñanzas de Régimen General Sant Domènec Savio TERRASSA
c. Maria Auxiliadora, 45 | Ciudad: TERRASSA | Provincia: BARCELONA | CATALUÑA | Código Postal: 08224 - Centro Privado con varias Enseñanzas de Régimen General Sant Gabriel
av. Germans Gabrielistes, 22 | Ciudad: VILADECANS | Provincia: BARCELONA | CATALUÑA | Código Postal: 08840 - Instituto de Educación Secundaria (IES) Eugeni d'Ors VILAFRANCA DEL PENEDÈS
av. Tarragona, s/n | Ciudad: VILAFRANCA DEL PENEDÈS | Provincia: BARCELONA | CATALUÑA | Código Postal: 08720 - Centro Privado de Formación Profesional Específica Miquel Servet
c. de Rodés, 6 | Ciudad: HOSPITALET DE LLOBREGAT (L') | Provincia: BARCELONA | CATALUÑA | Código Postal: 08901 - Centro Privado de Formación Profesional Específica EFA Quintanes
Mas Quintanes, s/n | Ciudad: MASIES DE VOLTREGÀ (LES) | Provincia: BARCELONA | CATALUÑA | Código Postal: 08508 - Centro Privado con varias Enseñanzas de Régimen General Centre d'Estudis Politècnics
pl. Urquinaona, 10 | Ciudad: BARCELONA ciudad | Provincia: BARCELONA | CATALUÑA | Código Postal: 08010 - Centro Privado de Formación Profesional Específica Centre Català Comercial
c. Escòcia, 130 | Ciudad: BARCELONA ciudad | Provincia: BARCELONA | CATALUÑA | Código Postal: 08016 - Instituto de Educación Secundaria (IES) Nicolau Copèrnic
c. del Torrent del Batlle, 10 | Ciudad: TERRASSA | Provincia: BARCELONA | CATALUÑA | Código Postal: 08225 - Centro Privado con varias Enseñanzas de Régimen General Freta MATARO
pg. Rocafonda, 45 47 | Ciudad: MATARO | Provincia: BARCELONA | CATALUÑA | Código Postal: 08304 - Instituto de Educación Secundaria (IES) Bernat el Ferrer
c. Ntra. Sra. de Lourdes, 34 | Ciudad: MOLINS DE REI | Provincia: BARCELONA | CATALUÑA | Código Postal: 08750 - Instituto de Educación Secundaria (IES) Palau Ausit
ctra. de Santiga, s/n | Ciudad: RIPOLLET | Provincia: BARCELONA | CATALUÑA | Código Postal: 08291 - Centro Privado con varias Enseñanzas de Régimen General Villar
c. Sant Salvador, 29 | Ciudad: BARCELONA ciudad | Provincia: BARCELONA | CATALUÑA | Código Postal: 08012 - Centro Privado con varias Enseñanzas de Régimen General Dolmen
c. Riera Blanca, 184 186 | Ciudad: HOSPITALET DE LLOBREGAT (L') | Provincia: BARCELONA | CATALUÑA | Código Postal: 08902
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