CURSO INEM Gestión del tiempo y del estrés en CATALUÑA
Contenidos formativos del CURSO INEM Gestión del tiempo y del estrés
Contenidos del Curso INEM Gestión del tiempo y del estrés:
UNIDAD DIDÁCTICA 1: Organización del trabajo y gestión del tiempo
1. Organización y planificación
- Planificación y programación: dos conceptos
- La planificación
- Elementos básicos de programación
2. Técnicas de planificación y programación
- El plan de trabajo o programa
- Técnicas gráficas de planificación o programación de actividades
- El plan de recursos
- Sistema de seguimiento
- El plan de contingencias
3. La gestión del tiempo
- Tipos de tareas
- Los “ladrones de tiempo”
- Lo urgente y lo importante
- Cómo realizar una programación diaria: su agenda
- Reuniones eficaces
- Organícese
UNIDAD DIDÁCTICA 2: Gestión del estrés y equilibrio trabajo y vida personal
1. El estrés y el estrés laboral
- Estrés y ansiedad
- Teorías del estímulo, de la respuesta e interactivas
- Los efectos negativos del estrés
- Estrés laboral
- Diversidad, acoso y ‘mobbing’
- La conciliación y el equilibrio entre la vida privada y el mundo laboral
2. La gestión personal del estrés
- Elementos de prevención
- El impacto de determinados elementos personales en el estrés
- Las técnicas cognitivas de control del estrés
- Técnicas de relajación y respiración
- El foco en la solución de los problemas
- Habilidades para tiempos difíciles
Parte 3. Los efectos del liderazgo en los colaboradores
- El liderazgo tóxico
- El liderazgo positivo
- El modelo CLIP de liderazgo positivo
3. La gestión del cambio y la incertidumbre
1. El cambio y las personas
- La reacción ante el cambio
- La resistencia al cambio
- Orígenes: las fuentes de la resistencia
- El miedo
2. Gestionando el cambio personal
- Aprender y desaprender, cambios pequeños y grandes cambios.
- Las etapas del cambio personal
- El modelo ERPA
- Siete estrategias que ayudan
- Una actitud clave: tolerar el error
-Qué hacer cuando el cambio falla
3. La gestión del cambio en la organización
- Tipos de cambio en la organización
- Prever las resistencias
- Planificar e implantar el cambio
CENTROS DE FORMACIÓN DÓNDE SE ESTUDIA EL CURSO INEM GESTIÓN DEL TIEMPO Y DEL ESTRÉS en CATALUÑA
- Instituto de Educación Secundaria (IES) Cendrassos
c. Arquitecte Pelai Martinez, 1 | Ciudad: FIGUERES | Provincia: GIRONA | CATALUÑA | Código Postal: 17600 - Instituto de Educación Secundaria (IES) Rocagrossa
c. Rosa Sensat, 1 11 | Ciudad: LLORET DE MAR | Provincia: GIRONA | CATALUÑA | Código Postal: 17310 - Instituto de Educación Secundaria (IES) La Bisbal
c. Eusebi Díaz Costa, 16 38 | Ciudad: BISBAL D'EMPORDÀ (LA) | Provincia: GIRONA | CATALUÑA | Código Postal: 17100 - Instituto de Educación Secundaria (IES) Olivar Gran
av. Maria Àngels Anglada, 11 | Ciudad: FIGUERES | Provincia: GIRONA | CATALUÑA | Código Postal: 17600 - Instituto de Formación Profesional de Les Borges Blanques
Finca La Pujada / Ap.Correus 84 | Ciudad: BORGES BLANQUES (LES) | Provincia: LLEIDA | CATALUÑA | Código Postal: 25400 - Instituto de Formación Profesional de Tàrrega
av. Tarragona, s/n | Ciudad: TÀRREGA | Provincia: LLEIDA | CATALUÑA | Código Postal: 25300 - Instituto de Educación Secundaria (IES) Almatà
parc públic el Reial | Ciudad: BALAGUER | Provincia: LLEIDA | CATALUÑA | Código Postal: 25600 - Instituto de Educación Secundaria (IES) d'Ostalaria de Les Val d'Aran
c. dels Banys, s/n | Ciudad: LES | Provincia: LLEIDA | CATALUÑA | Código Postal: 25540 - Instituto de Educación Secundaria (IES) de Guissona
c. Castanyers, 13 | Ciudad: GUISSONA | Provincia: LLEIDA | CATALUÑA | Código Postal: 25210 - Instituto de Educación Secundaria (IES) de l'Ebre
av. Colom, 34 42 | Ciudad: TORTOSA | Provincia: TARRAGONA | CATALUÑA | Código Postal: 43500 - Instituto de Educación Secundaria (IES) Jaume Huguet
c. Creu de Cames, s/n | Ciudad: VALLS | Provincia: TARRAGONA | CATALUÑA | Código Postal: 43800 - Instituto de Educación Secundaria (IES) Manuel Sales i Ferré
av. de les Escoles, 6 | Ciudad: ULLDECONA | Provincia: TARRAGONA | CATALUÑA | Código Postal: 43550 - Instituto de Educación Secundaria (IES) Joan Amigó i Callau
c. del Serè, 10 | Ciudad: ESPLUGA DE FRANCOLI (L') | Provincia: TARRAGONA | CATALUÑA | Código Postal: 43440 - Instituto de Educación Secundaria (IES) Pere Martell
Autovia de Salou, s/n | Ciudad: TARRAGONA ciudad | Provincia: TARRAGONA | CATALUÑA | Código Postal: 43006 - Instituto de Educación Secundaria (IES) Camí de Mar
c. Jaume Pallarès, s/n | Ciudad: CALAFELL | Provincia: TARRAGONA | CATALUÑA | Código Postal: 43820 - Instituto de Educación Secundaria (IES) Roquetes
c. Anselm Clavé, 8 | Ciudad: ROQUETES | Provincia: TARRAGONA | CATALUÑA | Código Postal: 43520 - Instituto de Educación Secundaria (IES) Collblanc
c. Carrasco i Formiguera, 12 | Ciudad: TARRAGONA ciudad | Provincia: TARRAGONA | CATALUÑA | Código Postal: 43110 - Instituto de Educación Secundaria (IES) Martí l'Humà
av. Dr. Folch, s/n | Ciudad: MONTBLANC | Provincia: TARRAGONA | CATALUÑA | Código Postal: 43400
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