CURSO INEM PREVENCION DE RIESGOS PSICOSOCIALES: CONTROL DEL ESTRES en SEGOVIA

Objetivo del CURSO INEM SUBVENCIONADO PREVENCION DE RIESGOS PSICOSOCIALES: CONTROL DEL ESTRES: - Dominar los conocimientos teóricos y prácticos de las técnicas del control emocional más aceptadas y utilizadas, centrandonos en las técnicas de relajación y control del estrés. - Adquirir los conocimientos básicos para determinar las causas o factores psicosociales generadores de accidentes de trabajo y enfermedades profesionales que influyen en el mundo laboral, estableciendo estrategias adecuadas paara reducir sus consecuencias. - Facilitar las funciones del representante legal de los trabajadores para la mejora de las condiciones de trabajo proporcionandoles herramientas básicas paraa establecer en los convenios colectivos de empresa el tratamiento a las personas con sintomas provocados por el estrés laboral. - Lograr una mayor sensibilización en la prevención de los riesgos derivados del estrés laboral y en la aplicación de técnicas para anticiparse y mejorarlo
Contenido y Temario del CURSO GRATIS INEM PREVENCION DE RIESGOS PSICOSOCIALES: CONTROL DEL ESTRES:

• Módulo 1. ¿QUÉ ES Y QUE PRODUCE EL ESTRÉS ? (7,5 h)
• - Definición y causas.
• - Distintos enfoques en el estudio del estrés.
• - Colectivos de riesgo.
• - Técnicas generales para la prevención del estrés.
• - La intervención sobre el estrés laboral.
• - El mobbing y sindrome de Burmout
• - Diagnóstico y tratamiento.
• Módulo 2. TECNICAS DE RELAJACION (7,5h)
• - Introducción.
• - Bases teóricas y experimentales.
• - La concentración
• - Técnicas de control de respiración.
• - Procedimiento básico de las técnicas de relajación.
• - Técnicas de meditación y relajación mental.
• - Técnicas en relajación muscular.
• - La comunicación como técnica de prevención.
• - Sobre el individuo
• - Sobre el grupo
• - Sobre la organización.
• - Otras técnicas de relajación.
• Módulo 3. HIGIENE POSTURAL (8 horas).
• - Las compensaciones y el equilibrio postural
• - Lesiones de la extremidad superior
• - Lesiones de la columna vertebral
• - Las cadenas musculares. Dolores musculares postulares
• Módulo 4. TÉCNICAS DE RELAJACIÓN Y SESIÓN DE ANTIGIMNASIA (7 h)
• - Las cadenas musculares. Dolores musculares postulares
• Módulo 4. TÉCNICAS DE RELAJACIÓN Y SESIÓN DE ANTIGIMNASIA (7 h)