CURSO INEM Instructor de Ciclo Indoor A DISTANCIA en pontevedra
CURSO INEM Instructor de Ciclo Indoor A DISTANCIA en PONTEVEDRA
Contenidos formativos del CURSO INEM Instructor de Ciclo Indoor A DISTANCIA
Objetivo del Curso INEM FPO Instructor de Ciclo Indoor:Formar a futuros profesionales que dispongan de los conocimientos exigidos actualmente para desempeñar la labor de Instructor de Ciclo Indoor.
Dotar a los alumnos de los conocimientos necesarios que les permitan enseñar, revisar, supervisar y diseñar toda clase de ejercicios y entrenamientos programados dentro de una sesión de Ciclo-Indoor.
Temarios del Curso INEM FPO Instructor de Ciclo Indoor:
PARTE I. ASPECTOS TEÓRICOS
TEMA 1. BASES ANATÓMICAS.
Huesos.
Generalidades.
TEMA 2. LAS ARTICULACIONES DEL CUERPO HUMANO.
Articulación Tibio-Tarsiana o Tibio-peroneo Astragalina.
Articulación de la rodilla.
Articulación coxo-femoral.
Articulación espacio humeral.
TEMA 3. ELEMENTOS DEL APARATO LOCOMOTOR.
Teoría psicocinética.
El movimiento.
Las articulaciones.
El esqueleto humano.
Los músculos.
Las acciones musculares más usuales.
TEMA 4. FUNCIONAMIENTO DEL METABOLISMO.
Introducción al metabolismo y al sistema aeróbico y anaeróbico de aporte de Energía.
Historia.
Investigación y manipulación.
Biomoléculas principales.
Catabolismo.
Anabolismo.
Xenobióticos y metabolismo reductor.
Homeostasis: regulación y control.
Termodinámica de los organismos vivos.
TEMA 5. INTRODUCCIÓN AL CICLO-INDOOR. (SPINNING)
Consideraciones generales.
El instructor.
La bicicleta.
La sala donde realizar Ciclo-Indoor.
Ventajas y desventajas de la práctica del Ciclo-Indoor.
TEMA 6: LAS SESIONES DE CICLO-INDOOR.
¿Cómo realizar una sesión de Ciclo-Indoor?
TEMA 7. REACCIÓN DEL CUERPO ANTE EL EJERCICIO FÍSICO.
Utilización de sustratos metabólicos durante el ejercicio físico
Hidratos de carbono
Lípidos
Proteínas
Adaptaciones orgánicas en el ejercicio
TEMA 8. CONOCIMIENTO BÁSICO PARA UN CORRECTO ENTRENAMIENTO.
Introducción al entrenamiento.
Teorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a los esfuerzos.
Factores que intervienen en el entrenamiento de la condición física.
Recomendaciones para iniciar un entrenamiento de actividad física dirigido a la mejora de la salud.
TEMA 9. LA IMPORTANCIA DE UNA BUENA ALIMENTACIÓN.
Conceptos generales.
Necesidad de nutrientes.
Coste energético.
La mujer y el deporte.
Deshidratación y rendimiento físico.
Bebidas para deportistas.
La cocina y el deporte.
TEMA 10. LESIONES Y PREVENCIÓN EN EL CICLO-INDOOR.
Introducción a las lesiones deportivas.
Definición.
La prevención.
Tratamiento.
Lesiones deportivas más frecuentes.
¿Qué puedes hacer si te lesionas?
Aspectos a considerar para una práctica segura en Ciclo-Indoor.
TEMA 11. PRIMEROS AUXILIOS EN LA ACTIVIDAD DEPORTIVA.
Introducción a los primeros auxilios.
Paro cardiorrespiratorio.
Hemorragias.
Heridas.
Quemaduras.
Cuerpos Extraños.
Intoxicaciones.
PARTE II. PRÁCTICA. DVD CICLO-INDOOR
TEMA 1. INSTRUCCIONES DE USO
TEMA 2. TÉCNICAS Y EJERCICIOS - BLOQUE I
Escalada en Doble
Escalada Sentado
Jumping en 16 y en 8
TEMA 3. TÉCNICAS Y EJERCICIOS - BLOQUE II
Jumping 2x2 y 4x4
Cambios de Frecuencia a dos Vueltas y a una Vuelta
TEMA 4. TÉCNICAS Y EJERCICIOS - BLOQUE III
Cambio de Frecuencia en dos Vueltas y una Vuelta
Escalada de 2 a 3 Sentado
Escalada de pie
Jumping en 6 y en 2 tiempos
Frecuencia de Pedalada media
TEMA 5. VUELTA A LA CALMA
CENTROS DE FORMACIÓN DÓNDE SE ESTUDIA EL CURSO INEM INSTRUCTOR DE CICLO INDOOR A DISTANCIA en PONTEVEDRA
- Centro Formación Fundación Tripartita EFS Vigo
López Mora 10 bajo | Ciudad: VIGO | Provincia: PONTEVEDRA | GALICIA | Código Postal: 36211 - Centro Privado con varias Enseñanzas de Régimen General SAN FERMIN
FERMIN MOSQUERA, 15 | Ciudad: CALDAS DE REIS | Provincia: PONTEVEDRA | GALICIA | Código Postal: 36650 - Instituto de Educación Secundaria (IES) MONTECELO
SIERRA,40 FUNC.EN CIUDAD INF.PRINCIPE F. | Ciudad: PONTEVEDRA ciudad | Provincia: PONTEVEDRA | GALICIA | Código Postal: 36002 - Instituto de Educación Secundaria (IES) FREI MARTIN SARMIENTO
AV.DE VIGO S/N | Ciudad: PONTEVEDRA ciudad | Provincia: PONTEVEDRA | GALICIA | Código Postal: 36003 - Centro Privado con varias Enseñanzas de Régimen General SANTIAGO APOSTOL SOUTOMAIOR
MONTESIÑA, 33 | Ciudad: SOUTOMAIOR | Provincia: PONTEVEDRA | GALICIA | Código Postal: 36691 - Centro Privado con varias Enseñanzas de Régimen General MONTECASTELO
DOCTOR PAZ PARDO,84 A GANDARIÑA | Ciudad: VIGO | Provincia: PONTEVEDRA | GALICIA | Código Postal: 36214 - Centro Privado de Formación Profesional Específica VIVAS
PRINCIPE, 17 | Ciudad: VIGO | Provincia: PONTEVEDRA | GALICIA | Código Postal: 36202 - Centro Privado de Formación Profesional Específica COLEGIO HOGAR CAIXANOVA
FILIPINAS 6 | Ciudad: VIGO | Provincia: PONTEVEDRA | GALICIA | Código Postal: 36024 - Centro Privado de Formación Profesional Específica VICTORIA
PRINCIPE, 33 | Ciudad: VIGO | Provincia: PONTEVEDRA | GALICIA | Código Postal: 36202 - Instituto de Educación Secundaria (IES) POLITEC.MARITIMO PESQUEIRO DO ATLANTICO
ORILLAMAR S/N | Ciudad: VIGO | Provincia: PONTEVEDRA | GALICIA | Código Postal: 36000 - Instituto de Educación Secundaria (IES) MANUEL ANTONIO
AV.DE MADRID S/N APART.3138 | Ciudad: VIGO | Provincia: PONTEVEDRA | GALICIA | Código Postal: 36214 - Instituto de Educación Secundaria (IES) LAXEIRO
AV.DE BUENOS AIRES,71 | Ciudad: LALIN | Provincia: PONTEVEDRA | GALICIA | Código Postal: 36500 - Instituto de Educación Secundaria (IES) A XUNQUEIRA I
ALEXANDRE BOVEDA, 1 | Ciudad: PONTEVEDRA ciudad | Provincia: PONTEVEDRA | GALICIA | Código Postal: 36005 - Instituto de Educación Secundaria (IES) VAL MIÑOR
PARADELLAS,S/N (LOC.NIGRAN) | Ciudad: NIGRAN | Provincia: PONTEVEDRA | GALICIA | Código Postal: 36350 - Instituto de Educación Secundaria (IES) PEDRA DA AUGA
PSO.MATUTINO,S/N | Ciudad: PONTEAREAS | Provincia: PONTEVEDRA | GALICIA | Código Postal: 36860 - Centro Público Integrado de Formación Profesional VALENTIN PAZ ANDRADE
AV.DE MADRID,S/N | Ciudad: VIGO | Provincia: PONTEVEDRA | GALICIA | Código Postal: 36200 - Instituto de Educación Secundaria (IES) RICARDO MELLA
AV.DE MADRID,S/N | Ciudad: VIGO | Provincia: PONTEVEDRA | GALICIA | Código Postal: 36214 - Instituto de Educación Secundaria (IES) A SANGRIÑA
AV.DE PORTUGAL S/N | Ciudad: GUARDA (A) | Provincia: PONTEVEDRA | GALICIA | Código Postal: 36780 - Instituto de Educación Secundaria (IES) FRANCISCO ASOREY
OS CAEIROS S/N | Ciudad: CAMBADOS | Provincia: PONTEVEDRA | GALICIA | Código Postal: 36630 - Instituto de Educación Secundaria (IES) PRIMEIRO DE MARZO
CTRA.VIRGEN DE LA ROCA | Ciudad: BAIONA | Provincia: PONTEVEDRA | GALICIA | Código Postal: 36300 - Instituto de Educación Secundaria (IES) TERRA DE TURONIO
CAMPO DA FEIRA,S/N | Ciudad: GONDOMAR | Provincia: PONTEVEDRA | GALICIA | Código Postal: 36380 - Instituto de Educación Secundaria (IES) IES. DE SALVATERRA DE MIÑO
CHAN DA PONTE,S/N (LOC.SALVATERRA DE M.) | Ciudad: SALVATERRA DE MIÑO | Provincia: PONTEVEDRA | GALICIA | Código Postal: 36459 - Instituto de Educación Secundaria (IES) PINTOR COLMEIRO
ESTRADA DE PONTEVEDRA AS FERREIRAS, S/N | Ciudad: SILLEDA | Provincia: PONTEVEDRA | GALICIA | Código Postal: 36540 - Centro Privado de Formación Profesional Específica ESICA
TRAVESIA DE VIGO, 42 44 | Ciudad: VIGO | Provincia: PONTEVEDRA | GALICIA | Código Postal: 36206
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