CURSO INEM Gestión del tiempo y del estrés ONLINE en CIUDAD REAL
Contenidos formativos del CURSO INEM Gestión del tiempo y del estrés ONLINE
Contenidos del Curso INEM Gestión del tiempo y del estrés:
UNIDAD DIDÁCTICA 1: Organización del trabajo y gestión del tiempo
1. Organización y planificación
- Planificación y programación: dos conceptos
- La planificación
- Elementos básicos de programación
2. Técnicas de planificación y programación
- El plan de trabajo o programa
- Técnicas gráficas de planificación o programación de actividades
- El plan de recursos
- Sistema de seguimiento
- El plan de contingencias
3. La gestión del tiempo
- Tipos de tareas
- Los “ladrones de tiempo”
- Lo urgente y lo importante
- Cómo realizar una programación diaria: su agenda
- Reuniones eficaces
- Organícese
UNIDAD DIDÁCTICA 2: Gestión del estrés y equilibrio trabajo y vida personal
1. El estrés y el estrés laboral
- Estrés y ansiedad
- Teorías del estímulo, de la respuesta e interactivas
- Los efectos negativos del estrés
- Estrés laboral
- Diversidad, acoso y ‘mobbing’
- La conciliación y el equilibrio entre la vida privada y el mundo laboral
2. La gestión personal del estrés
- Elementos de prevención
- El impacto de determinados elementos personales en el estrés
- Las técnicas cognitivas de control del estrés
- Técnicas de relajación y respiración
- El foco en la solución de los problemas
- Habilidades para tiempos difíciles
Parte 3. Los efectos del liderazgo en los colaboradores
- El liderazgo tóxico
- El liderazgo positivo
- El modelo CLIP de liderazgo positivo
3. La gestión del cambio y la incertidumbre
1. El cambio y las personas
- La reacción ante el cambio
- La resistencia al cambio
- Orígenes: las fuentes de la resistencia
- El miedo
2. Gestionando el cambio personal
- Aprender y desaprender, cambios pequeños y grandes cambios.
- Las etapas del cambio personal
- El modelo ERPA
- Siete estrategias que ayudan
- Una actitud clave: tolerar el error
-Qué hacer cuando el cambio falla
3. La gestión del cambio en la organización
- Tipos de cambio en la organización
- Prever las resistencias
- Planificar e implantar el cambio
CENTROS DE FORMACIÓN DÓNDE SE ESTUDIA EL CURSO INEM GESTIÓN DEL TIEMPO Y DEL ESTRÉS ONLINE en CIUDAD REAL
- Instituto de Educación Secundaria (IES) ANTONIO CALVÍN
CL. EJIDO DE CALATRAVA, 3 | Ciudad: ALMAGRO | Provincia: CIUDAD REAL | CASTILLA LA MANCHA | Código Postal: 13270 - Centro Privado con varias Enseñanzas de Régimen General HERMANO GÁRATE
CL. RAMIREZ DE ARELLANO, 1 | Ciudad: CIUDAD REAL ciudad | Provincia: CIUDAD REAL | CASTILLA LA MANCHA | Código Postal: 13001 - Instituto de Educación Secundaria (IES) LEONARDO DA VINCI PUERTOLLANO
CL. FERNANDO EL SANTO, 86 | Ciudad: PUERTOLLANO | Provincia: CIUDAD REAL | CASTILLA LA MANCHA | Código Postal: 13500 - Centro Público de Educación de Personas Adultas (Presencial) MIGUEL DE CERVANTES DAIMIEL
CL. FONTECHA, 9 | Ciudad: DAIMIEL | Provincia: CIUDAD REAL | CASTILLA LA MANCHA | Código Postal: 13250 - Instituto de Educación Secundaria (IES) ESTADOS DEL DUQUE
CL. TORRALBA, S/N | Ciudad: MALAGON | Provincia: CIUDAD REAL | CASTILLA LA MANCHA | Código Postal: 13420
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