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CURSO INEM CONTROL DE ESTRES en leganes

CURSO INEM CONTROL DE ESTRES en LEGANES

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Contenidos formativos del CURSO INEM CONTROL DE ESTRES

Contenido y Temario del CURSO GRATIS INEM CONTROL DE ESTRES:
    
    Módulo I. Para qué sirve la ansiedad (2 horas)
    Módulo II. Efectos del estrés (3 horas)
    Módulo III. Control cognitivo de la ansiedad (3 horas)
    Módulo IV. Autoinstrucciones (2 horas)
    Módulo V. Solución de problemas y toma de decisiones (2 horas)
    Módulo VI. Control del entorno. Habilidades de comunicación (2 horas)
    Módulo VII. Técnicas de relajación (3 horas)
    Módulo VIII. Desarrollo de estilos de vida saludables (3 horas)


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