CURSO INEM Instructor de Ciclo Indoor A DISTANCIA en castellon
CURSO INEM Instructor de Ciclo Indoor A DISTANCIA en CASTELLON
Contenidos formativos del CURSO INEM Instructor de Ciclo Indoor A DISTANCIA
Objetivo del Curso INEM FPO Instructor de Ciclo Indoor:Formar a futuros profesionales que dispongan de los conocimientos exigidos actualmente para desempeñar la labor de Instructor de Ciclo Indoor.
Dotar a los alumnos de los conocimientos necesarios que les permitan enseñar, revisar, supervisar y diseñar toda clase de ejercicios y entrenamientos programados dentro de una sesión de Ciclo-Indoor.
Temarios del Curso INEM FPO Instructor de Ciclo Indoor:
PARTE I. ASPECTOS TEÓRICOS
TEMA 1. BASES ANATÓMICAS.
Huesos.
Generalidades.
TEMA 2. LAS ARTICULACIONES DEL CUERPO HUMANO.
Articulación Tibio-Tarsiana o Tibio-peroneo Astragalina.
Articulación de la rodilla.
Articulación coxo-femoral.
Articulación espacio humeral.
TEMA 3. ELEMENTOS DEL APARATO LOCOMOTOR.
Teoría psicocinética.
El movimiento.
Las articulaciones.
El esqueleto humano.
Los músculos.
Las acciones musculares más usuales.
TEMA 4. FUNCIONAMIENTO DEL METABOLISMO.
Introducción al metabolismo y al sistema aeróbico y anaeróbico de aporte de Energía.
Historia.
Investigación y manipulación.
Biomoléculas principales.
Catabolismo.
Anabolismo.
Xenobióticos y metabolismo reductor.
Homeostasis: regulación y control.
Termodinámica de los organismos vivos.
TEMA 5. INTRODUCCIÓN AL CICLO-INDOOR. (SPINNING)
Consideraciones generales.
El instructor.
La bicicleta.
La sala donde realizar Ciclo-Indoor.
Ventajas y desventajas de la práctica del Ciclo-Indoor.
TEMA 6: LAS SESIONES DE CICLO-INDOOR.
¿Cómo realizar una sesión de Ciclo-Indoor?
TEMA 7. REACCIÓN DEL CUERPO ANTE EL EJERCICIO FÍSICO.
Utilización de sustratos metabólicos durante el ejercicio físico
Hidratos de carbono
Lípidos
Proteínas
Adaptaciones orgánicas en el ejercicio
TEMA 8. CONOCIMIENTO BÁSICO PARA UN CORRECTO ENTRENAMIENTO.
Introducción al entrenamiento.
Teorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a los esfuerzos.
Factores que intervienen en el entrenamiento de la condición física.
Recomendaciones para iniciar un entrenamiento de actividad física dirigido a la mejora de la salud.
TEMA 9. LA IMPORTANCIA DE UNA BUENA ALIMENTACIÓN.
Conceptos generales.
Necesidad de nutrientes.
Coste energético.
La mujer y el deporte.
Deshidratación y rendimiento físico.
Bebidas para deportistas.
La cocina y el deporte.
TEMA 10. LESIONES Y PREVENCIÓN EN EL CICLO-INDOOR.
Introducción a las lesiones deportivas.
Definición.
La prevención.
Tratamiento.
Lesiones deportivas más frecuentes.
¿Qué puedes hacer si te lesionas?
Aspectos a considerar para una práctica segura en Ciclo-Indoor.
TEMA 11. PRIMEROS AUXILIOS EN LA ACTIVIDAD DEPORTIVA.
Introducción a los primeros auxilios.
Paro cardiorrespiratorio.
Hemorragias.
Heridas.
Quemaduras.
Cuerpos Extraños.
Intoxicaciones.
PARTE II. PRÁCTICA. DVD CICLO-INDOOR
TEMA 1. INSTRUCCIONES DE USO
TEMA 2. TÉCNICAS Y EJERCICIOS - BLOQUE I
Escalada en Doble
Escalada Sentado
Jumping en 16 y en 8
TEMA 3. TÉCNICAS Y EJERCICIOS - BLOQUE II
Jumping 2x2 y 4x4
Cambios de Frecuencia a dos Vueltas y a una Vuelta
TEMA 4. TÉCNICAS Y EJERCICIOS - BLOQUE III
Cambio de Frecuencia en dos Vueltas y una Vuelta
Escalada de 2 a 3 Sentado
Escalada de pie
Jumping en 6 y en 2 tiempos
Frecuencia de Pedalada media
TEMA 5. VUELTA A LA CALMA
CENTROS DE FORMACIÓN DÓNDE SE ESTUDIA EL CURSO INEM INSTRUCTOR DE CICLO INDOOR A DISTANCIA en CASTELLON
- Instituto de Educación Secundaria (IES) RAMÓN CID
PG POLIGONO ESCOLAR S/N | Ciudad: BENICARLO | Provincia: CASTELLON | COMUNIDAD VALENCIANA | Código Postal: 12580 - Centro Privado de Formación Profesional Específica ACADEMIA DIDÁCTICA
CL MAJOR 82 | Ciudad: CASTELLON DE LA PLANA/CASTELLO DE LA PLANA | Provincia: CASTELLON | COMUNIDAD VALENCIANA | Código Postal: 12001 - Centro Privado de Educación Secundaria IZQUIERDO SOROLLA
AV NAVARRA 118 | Ciudad: CASTELLON DE LA PLANA/CASTELLO DE LA PLANA | Provincia: CASTELLON | COMUNIDAD VALENCIANA | Código Postal: 12002 - Centro Privado de Formación Profesional Específica CENTRO ENSEÑANZA COOPERATIVA SALUS
CL GALICIA 10 | Ciudad: CASTELLON DE LA PLANA/CASTELLO DE LA PLANA | Provincia: CASTELLON | COMUNIDAD VALENCIANA | Código Postal: 12004 - Instituto de Educación Secundaria (IES) POLITÈCNIC CASTELLON DE LA PLANA/CASTELLO DE LA PLANA
CL CANTO DE CASTALIA 1 | Ciudad: CASTELLON DE LA PLANA/CASTELLO DE LA PLANA | Provincia: CASTELLON | COMUNIDAD VALENCIANA | Código Postal: 12006 - Instituto de Educación Secundaria (IES) BOTÀNIC CAVANILLES
CL JAUME I 60 | Ciudad: VALL D'UIXO (LA) | Provincia: CASTELLON | COMUNIDAD VALENCIANA | Código Postal: 12600 - Instituto de Educación Secundaria (IES) JOAN COROMINES BENICARLO
PS MARITIM 5 | Ciudad: BENICARLO | Provincia: CASTELLON | COMUNIDAD VALENCIANA | Código Postal: 12580 - Instituto de Educación Secundaria (IES) JOSÉ VILLAPLANA
AV GIL DE ATROCILLO S/N | Ciudad: VINARÒS | Provincia: CASTELLON | COMUNIDAD VALENCIANA | Código Postal: 12500 - Instituto de Educación Secundaria (IES) ALTO PALANCIA
AV DE LA CONSTITUCION S/N | Ciudad: SEGORBE | Provincia: CASTELLON | COMUNIDAD VALENCIANA | Código Postal: 12400 - Centro Privado de Formación Profesional Específica CERVANTES ALMAZORA/ALMASSORA
PZ MAYOR 9 | Ciudad: ALMAZORA/ALMASSORA | Provincia: CASTELLON | COMUNIDAD VALENCIANA | Código Postal: 12550 - Instituto de Educación Secundaria (IES) EL CAMINÀS
CL PINTOR SOLER BLASCO 3 | Ciudad: CASTELLON DE LA PLANA/CASTELLO DE LA PLANA | Provincia: CASTELLON | COMUNIDAD VALENCIANA | Código Postal: 12003 - Instituto de Educación Secundaria (IES) VIOLANT DE CASALDUCH
AV DE CASTELLON S/N | Ciudad: BENICASIM/BENICÀSSIM | Provincia: CASTELLON | COMUNIDAD VALENCIANA | Código Postal: 12560 - Centro Privado con varias Enseñanzas de Régimen General SAN CRISTÓBAL II
CL SAN JORGE DEL MAESTRAZGO 2 4 | Ciudad: CASTELLON DE LA PLANA/CASTELLO DE LA PLANA | Provincia: CASTELLON | COMUNIDAD VALENCIANA | Código Postal: 12003 - Instituto de Educación Secundaria (IES) VILA ROJA
AV GENERALITAT 22 | Ciudad: ALMAZORA/ALMASSORA | Provincia: CASTELLON | COMUNIDAD VALENCIANA | Código Postal: 12550
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