CURSO INEM Instructor de Ciclo Indoor A DISTANCIA en asturias
CURSO INEM Instructor de Ciclo Indoor A DISTANCIA en ASTURIAS
Contenidos formativos del CURSO INEM Instructor de Ciclo Indoor A DISTANCIA
Objetivo del Curso INEM FPO Instructor de Ciclo Indoor:Formar a futuros profesionales que dispongan de los conocimientos exigidos actualmente para desempeñar la labor de Instructor de Ciclo Indoor.
Dotar a los alumnos de los conocimientos necesarios que les permitan enseñar, revisar, supervisar y diseñar toda clase de ejercicios y entrenamientos programados dentro de una sesión de Ciclo-Indoor.
Temarios del Curso INEM FPO Instructor de Ciclo Indoor:
PARTE I. ASPECTOS TEÓRICOS
TEMA 1. BASES ANATÓMICAS.
Huesos.
Generalidades.
TEMA 2. LAS ARTICULACIONES DEL CUERPO HUMANO.
Articulación Tibio-Tarsiana o Tibio-peroneo Astragalina.
Articulación de la rodilla.
Articulación coxo-femoral.
Articulación espacio humeral.
TEMA 3. ELEMENTOS DEL APARATO LOCOMOTOR.
Teoría psicocinética.
El movimiento.
Las articulaciones.
El esqueleto humano.
Los músculos.
Las acciones musculares más usuales.
TEMA 4. FUNCIONAMIENTO DEL METABOLISMO.
Introducción al metabolismo y al sistema aeróbico y anaeróbico de aporte de Energía.
Historia.
Investigación y manipulación.
Biomoléculas principales.
Catabolismo.
Anabolismo.
Xenobióticos y metabolismo reductor.
Homeostasis: regulación y control.
Termodinámica de los organismos vivos.
TEMA 5. INTRODUCCIÓN AL CICLO-INDOOR. (SPINNING)
Consideraciones generales.
El instructor.
La bicicleta.
La sala donde realizar Ciclo-Indoor.
Ventajas y desventajas de la práctica del Ciclo-Indoor.
TEMA 6: LAS SESIONES DE CICLO-INDOOR.
¿Cómo realizar una sesión de Ciclo-Indoor?
TEMA 7. REACCIÓN DEL CUERPO ANTE EL EJERCICIO FÍSICO.
Utilización de sustratos metabólicos durante el ejercicio físico
Hidratos de carbono
Lípidos
Proteínas
Adaptaciones orgánicas en el ejercicio
TEMA 8. CONOCIMIENTO BÁSICO PARA UN CORRECTO ENTRENAMIENTO.
Introducción al entrenamiento.
Teorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a los esfuerzos.
Factores que intervienen en el entrenamiento de la condición física.
Recomendaciones para iniciar un entrenamiento de actividad física dirigido a la mejora de la salud.
TEMA 9. LA IMPORTANCIA DE UNA BUENA ALIMENTACIÓN.
Conceptos generales.
Necesidad de nutrientes.
Coste energético.
La mujer y el deporte.
Deshidratación y rendimiento físico.
Bebidas para deportistas.
La cocina y el deporte.
TEMA 10. LESIONES Y PREVENCIÓN EN EL CICLO-INDOOR.
Introducción a las lesiones deportivas.
Definición.
La prevención.
Tratamiento.
Lesiones deportivas más frecuentes.
¿Qué puedes hacer si te lesionas?
Aspectos a considerar para una práctica segura en Ciclo-Indoor.
TEMA 11. PRIMEROS AUXILIOS EN LA ACTIVIDAD DEPORTIVA.
Introducción a los primeros auxilios.
Paro cardiorrespiratorio.
Hemorragias.
Heridas.
Quemaduras.
Cuerpos Extraños.
Intoxicaciones.
PARTE II. PRÁCTICA. DVD CICLO-INDOOR
TEMA 1. INSTRUCCIONES DE USO
TEMA 2. TÉCNICAS Y EJERCICIOS - BLOQUE I
Escalada en Doble
Escalada Sentado
Jumping en 16 y en 8
TEMA 3. TÉCNICAS Y EJERCICIOS - BLOQUE II
Jumping 2x2 y 4x4
Cambios de Frecuencia a dos Vueltas y a una Vuelta
TEMA 4. TÉCNICAS Y EJERCICIOS - BLOQUE III
Cambio de Frecuencia en dos Vueltas y una Vuelta
Escalada de 2 a 3 Sentado
Escalada de pie
Jumping en 6 y en 2 tiempos
Frecuencia de Pedalada media
TEMA 5. VUELTA A LA CALMA
CENTROS DE FORMACIÓN DÓNDE SE ESTUDIA EL CURSO INEM INSTRUCTOR DE CICLO INDOOR A DISTANCIA en ASTURIAS
- Centro Privado con varias Enseñanzas de Régimen General SAN FERNANDO AVILES
AVDA. SAN AGUSTIN, S/N. | Ciudad: AVILES | Provincia: ASTURIAS | PRINCIPADO DE ASTURIAS | Código Postal: 33400 - Instituto de Educación Secundaria (IES) RAMON MENENDEZ PIDAL
VALGRANDA,19 | Ciudad: AVILES | Provincia: ASTURIAS | PRINCIPADO DE ASTURIAS | Código Postal: 33400 - Instituto de Educación Secundaria (IES) I.E.S. COLUNGA
CTRA.DE LASTRES KM,3 | Ciudad: COLUNGA | Provincia: ASTURIAS | PRINCIPADO DE ASTURIAS | Código Postal: 33328 - Instituto de Educación Secundaria (IES) CALDERON DE LA BARCA
CALDERON DE LA BARCA S/N | Ciudad: GIJON | Provincia: ASTURIAS | PRINCIPADO DE ASTURIAS | Código Postal: 33204 - Instituto de Educación Secundaria (IES) FERNANDEZ VALLIN
PEREZ DE AYALA S/N | Ciudad: GIJON | Provincia: ASTURIAS | PRINCIPADO DE ASTURIAS | Código Postal: 33008 - Instituto de Educación Secundaria (IES) VALLE DE TURON
SANTA MARINA S/N | Ciudad: MIERES | Provincia: ASTURIAS | PRINCIPADO DE ASTURIAS | Código Postal: 33600 - Centro Privado de Educación Secundaria FUNDACION MASAVEU
PEDRO MASAVEU, 18 | Ciudad: OVIEDO | Provincia: ASTURIAS | PRINCIPADO DE ASTURIAS | Código Postal: 33007 - Instituto de Educación Secundaria (IES) ARZOBISPO VALDES SALAS
EL ZAGUAN S/N | Ciudad: SALAS | Provincia: ASTURIAS | PRINCIPADO DE ASTURIAS | Código Postal: 33860 - Instituto de Educación Secundaria (IES) RAMON ARECES
MODESTO CUERVO GUISASOLA | Ciudad: GRADO | Provincia: ASTURIAS | PRINCIPADO DE ASTURIAS | Código Postal: 33820 - Instituto de Educación Secundaria (IES) N 1
PUERTO DE VEGARADA S/N | Ciudad: GIJON | Provincia: ASTURIAS | PRINCIPADO DE ASTURIAS | Código Postal: 33207 - Centro Privado de Formación Profesional Específica SERESCO, ESCUELA DE INFORMATICA
MARQUES DE SAN ESTEBAN, 61 BAJO | Ciudad: GIJON | Provincia: ASTURIAS | PRINCIPADO DE ASTURIAS | Código Postal: 33206 - Instituto de Educación Secundaria (IES) PANDO
VILLAR PANDO,S/N (AV. PANDO,S/N PROV) | Ciudad: OVIEDO | Provincia: ASTURIAS | PRINCIPADO DE ASTURIAS | Código Postal: 33011 - Instituto de Educación Secundaria (IES) GALILEO GALILEI NAVIA
AV. EL PARDO S/N | Ciudad: NAVIA | Provincia: ASTURIAS | PRINCIPADO DE ASTURIAS | Código Postal: 33710 - Instituto de Educación Secundaria (IES) ELISA Y LUIS VILLAMIL
EL NOVELEDO S/N | Ciudad: VEGADEO | Provincia: ASTURIAS | PRINCIPADO DE ASTURIAS | Código Postal: 33770 - Instituto de Educación Secundaria (IES) DE ALLER MOREDA
SOTIELLO, S/N | Ciudad: ALLER | Provincia: ASTURIAS | PRINCIPADO DE ASTURIAS | Código Postal: 33670 - Instituto de Educación Secundaria (IES) I.E.S. NOREÑA
NO CONSTA | Ciudad: NOREÑA | Provincia: ASTURIAS | PRINCIPADO DE ASTURIAS | Código Postal: 33180 - Instituto de Educación Secundaria (IES) I.E.S. PRAVIA
MARTINEZ DE TENA S/N | Ciudad: PRAVIA | Provincia: ASTURIAS | PRINCIPADO DE ASTURIAS | Código Postal: 33120 - Centro Privado de Formación Profesional Específica CENTRO DE FORMACION GENINFOR
GALIANA, 2 | Ciudad: AVILES | Provincia: ASTURIAS | PRINCIPADO DE ASTURIAS | Código Postal: 33400 - Instituto de Educación Secundaria (IES) I.E.S. PILOÑA
NO CONSTA | Ciudad: PILOÑA | Provincia: ASTURIAS | PRINCIPADO DE ASTURIAS | Código Postal: 33530 - Centro Privado de Formación Profesional Específica CHUS Y JAVIER
PZA.ROMUALDO ALVARGONZALEZ, 5 | Ciudad: GIJON | Provincia: ASTURIAS | PRINCIPADO DE ASTURIAS | Código Postal: 33202 - Centro Privado de Formación Profesional Específica FUNDACIÓN ESCUELA DE HOSTELERÍA PRINCIPADO DE ASTURIAS
PARQUE SAN FRANCISCO, S/N Y MONTE AUSEVA 8 BAJO. | Ciudad: OVIEDO | Provincia: ASTURIAS | PRINCIPADO DE ASTURIAS | Código Postal: 33007 - Centro Privado de Formación Profesional Específica CENTRO DE IMAGEN, SONIDO E INFORMATICA
FINCA LA REGUERA, S/N | Ciudad: NOREÑA | Provincia: ASTURIAS | PRINCIPADO DE ASTURIAS | Código Postal: 33180 - Centro Privado de Formación Profesional Específica CENTRO DE FORMACIÓN PROFESIONAL EN CIENCIAS RADIOLÓGICAS
CAMPO VALDÉS, Nº 5 | Ciudad: GIJON | Provincia: ASTURIAS | PRINCIPADO DE ASTURIAS | Código Postal: 33201 - Centro Privado de Formación Profesional Específica CENTRO DE FORMACIÓN PROFESIONAL FRUELA, TRANSPORTE Y CONDUCCIÓN
AVDA. DE EUROPA, 6 | Ciudad: SIERO | Provincia: ASTURIAS | PRINCIPADO DE ASTURIAS | Código Postal: 33010 - Centro Privado de Formación Profesional Específica OVIDA FORMACIÓN
LENA, 5 | Ciudad: OVIEDO | Provincia: ASTURIAS | PRINCIPADO DE ASTURIAS | Código Postal: 33000
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