CURSO INEM Gestión del tiempo y del estrés en PRINCIPADO DE ASTURIAS
Contenidos formativos del CURSO INEM Gestión del tiempo y del estrés
Contenidos del Curso INEM Gestión del tiempo y del estrés:
UNIDAD DIDÁCTICA 1: Organización del trabajo y gestión del tiempo
1. Organización y planificación
- Planificación y programación: dos conceptos
- La planificación
- Elementos básicos de programación
2. Técnicas de planificación y programación
- El plan de trabajo o programa
- Técnicas gráficas de planificación o programación de actividades
- El plan de recursos
- Sistema de seguimiento
- El plan de contingencias
3. La gestión del tiempo
- Tipos de tareas
- Los “ladrones de tiempo”
- Lo urgente y lo importante
- Cómo realizar una programación diaria: su agenda
- Reuniones eficaces
- Organícese
UNIDAD DIDÁCTICA 2: Gestión del estrés y equilibrio trabajo y vida personal
1. El estrés y el estrés laboral
- Estrés y ansiedad
- Teorías del estímulo, de la respuesta e interactivas
- Los efectos negativos del estrés
- Estrés laboral
- Diversidad, acoso y ‘mobbing’
- La conciliación y el equilibrio entre la vida privada y el mundo laboral
2. La gestión personal del estrés
- Elementos de prevención
- El impacto de determinados elementos personales en el estrés
- Las técnicas cognitivas de control del estrés
- Técnicas de relajación y respiración
- El foco en la solución de los problemas
- Habilidades para tiempos difíciles
Parte 3. Los efectos del liderazgo en los colaboradores
- El liderazgo tóxico
- El liderazgo positivo
- El modelo CLIP de liderazgo positivo
3. La gestión del cambio y la incertidumbre
1. El cambio y las personas
- La reacción ante el cambio
- La resistencia al cambio
- Orígenes: las fuentes de la resistencia
- El miedo
2. Gestionando el cambio personal
- Aprender y desaprender, cambios pequeños y grandes cambios.
- Las etapas del cambio personal
- El modelo ERPA
- Siete estrategias que ayudan
- Una actitud clave: tolerar el error
-Qué hacer cuando el cambio falla
3. La gestión del cambio en la organización
- Tipos de cambio en la organización
- Prever las resistencias
- Planificar e implantar el cambio
CENTROS DE FORMACIÓN DÓNDE SE ESTUDIA EL CURSO INEM GESTIÓN DEL TIEMPO Y DEL ESTRÉS en PRINCIPADO DE ASTURIAS
- Centro Privado de Formación Profesional Específica FUNDAC.LABORAL CONSTRUCC.PRINCIPADO AST. RIBERA DE ARRIBA
ALTO EL CALEYU,2 (LOC.:RIBERA DE ARRIBA) | Ciudad: RIBERA DE ARRIBA | Provincia: ASTURIAS | PRINCIPADO DE ASTURIAS | Código Postal: 33172 - Instituto de Educación Secundaria (IES) ALFONSO II
SANTA SUSANA,S/N | Ciudad: OVIEDO | Provincia: ASTURIAS | PRINCIPADO DE ASTURIAS | Código Postal: 33007 - Instituto de Educación Secundaria (IES) JUAN JOSE CALVO MIGUEL
AV.DE LA CONSTITUCION,S/N | Ciudad: SAN MARTIN DEL REY AURELIO | Provincia: ASTURIAS | PRINCIPADO DE ASTURIAS | Código Postal: 33950 - Instituto de Educación Secundaria (IES) MARQUES DE CASARIEGO
PZA.DE LA CONSTITUCION,2 | Ciudad: TAPIA DE CASARIEGO | Provincia: ASTURIAS | PRINCIPADO DE ASTURIAS | Código Postal: 33740 - Instituto de Educación Secundaria (IES) ROCES
SALVADOR ALLENDE, 4 | Ciudad: GIJON | Provincia: ASTURIAS | PRINCIPADO DE ASTURIAS | Código Postal: 33211 - Instituto de Educación Secundaria (IES) ISLA DE LA DEVA
AV. PRINCIPAL, 33 | Ciudad: CASTRILLON | Provincia: ASTURIAS | PRINCIPADO DE ASTURIAS | Código Postal: 33450 - Instituto de Educación Secundaria (IES) EMILIO ALARCOS
JUAN CARLOS I, S/N | Ciudad: GIJON | Provincia: ASTURIAS | PRINCIPADO DE ASTURIAS | Código Postal: 33207 - Centro Privado de Formación Profesional Específica CABRUÑANA
C/ CABRUÑANA, 20, 22 Y 24 | Ciudad: AVILES | Provincia: ASTURIAS | PRINCIPADO DE ASTURIAS | Código Postal: 33400 - Instituto de Educación Secundaria (IES) DE LLANES (B+F)
CELSO NIEVA S/N | Ciudad: LLANES | Provincia: ASTURIAS | PRINCIPADO DE ASTURIAS | Código Postal: 33500 - Centro Privado de Formación Profesional Específica CENTRO DE FORMACION ALSA GRUPO
POLIGONO DEL ESPIRITU SANTO, S/N | Ciudad: OVIEDO | Provincia: ASTURIAS | PRINCIPADO DE ASTURIAS | Código Postal: 33010 - Instituto de Educación Secundaria (IES) I.E.S. PILOÑA
NO CONSTA | Ciudad: PILOÑA | Provincia: ASTURIAS | PRINCIPADO DE ASTURIAS | Código Postal: 33530 - Centro Privado de Formación Profesional Específica ESCADEM
C/ RUI PÉREZ, 16. | Ciudad: AVILES | Provincia: ASTURIAS | PRINCIPADO DE ASTURIAS | Código Postal: 33400 - Centro Privado de Formación Profesional Específica CENTRO DE ENSEÑANZA DE PELUQUERÍA Y ESTÉTICA IVÁN
AVDA. DE PORTUGAL, 17. 1ª Y 2ª PLANTA | Ciudad: GIJON | Provincia: ASTURIAS | PRINCIPADO DE ASTURIAS | Código Postal: 33207 - Centro Privado de Formación Profesional Específica ESCUELA DE TURISMO DE ASTURIAS
AVDA DE LOS MONUMENTOS, 11 | Ciudad: OVIEDO | Provincia: ASTURIAS | PRINCIPADO DE ASTURIAS | Código Postal: 33012 - Centro Privado de Formación Profesional Específica OVIDA FORMACIÓN
LENA, 5 | Ciudad: OVIEDO | Provincia: ASTURIAS | PRINCIPADO DE ASTURIAS | Código Postal: 33000 - Centro Privado de Formación Profesional Específica INSTITUTO ASTURIANO DE ODONTOLOGÍA
CATEDRÁTICO JOSÉ SERRANO, 8 10 | Ciudad: OVIEDO | Provincia: ASTURIAS | PRINCIPADO DE ASTURIAS | Código Postal: 33000
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