CURSO INEM Gestión del tiempo y del estrés ONLINE en PAÍS VASCO
Contenidos formativos del CURSO INEM Gestión del tiempo y del estrés ONLINE
Contenidos del Curso INEM Gestión del tiempo y del estrés:
UNIDAD DIDÁCTICA 1: Organización del trabajo y gestión del tiempo
1. Organización y planificación
- Planificación y programación: dos conceptos
- La planificación
- Elementos básicos de programación
2. Técnicas de planificación y programación
- El plan de trabajo o programa
- Técnicas gráficas de planificación o programación de actividades
- El plan de recursos
- Sistema de seguimiento
- El plan de contingencias
3. La gestión del tiempo
- Tipos de tareas
- Los “ladrones de tiempo”
- Lo urgente y lo importante
- Cómo realizar una programación diaria: su agenda
- Reuniones eficaces
- Organícese
UNIDAD DIDÁCTICA 2: Gestión del estrés y equilibrio trabajo y vida personal
1. El estrés y el estrés laboral
- Estrés y ansiedad
- Teorías del estímulo, de la respuesta e interactivas
- Los efectos negativos del estrés
- Estrés laboral
- Diversidad, acoso y ‘mobbing’
- La conciliación y el equilibrio entre la vida privada y el mundo laboral
2. La gestión personal del estrés
- Elementos de prevención
- El impacto de determinados elementos personales en el estrés
- Las técnicas cognitivas de control del estrés
- Técnicas de relajación y respiración
- El foco en la solución de los problemas
- Habilidades para tiempos difíciles
Parte 3. Los efectos del liderazgo en los colaboradores
- El liderazgo tóxico
- El liderazgo positivo
- El modelo CLIP de liderazgo positivo
3. La gestión del cambio y la incertidumbre
1. El cambio y las personas
- La reacción ante el cambio
- La resistencia al cambio
- Orígenes: las fuentes de la resistencia
- El miedo
2. Gestionando el cambio personal
- Aprender y desaprender, cambios pequeños y grandes cambios.
- Las etapas del cambio personal
- El modelo ERPA
- Siete estrategias que ayudan
- Una actitud clave: tolerar el error
-Qué hacer cuando el cambio falla
3. La gestión del cambio en la organización
- Tipos de cambio en la organización
- Prever las resistencias
- Planificar e implantar el cambio
CENTROS DE FORMACIÓN DÓNDE SE ESTUDIA EL CURSO INEM GESTIÓN DEL TIEMPO Y DEL ESTRÉS ONLINE en PAÍS VASCO
- Centro Formación Fundación Tripartita ASIMAG
CAMINO UGASKO 1-3-5 | Ciudad: BILBAO | Provincia: VIZCAYA | PAÍS VASCO | Código Postal: 48014 - Instituto de Educación Secundaria (IES) FEDERICO BARAIBAR
NIEVES CANO 14 | Ciudad: VITORIA GASTEIZ | Provincia: ALAVA | PAÍS VASCO | Código Postal: 01006 - Centro Privado de Formación Profesional Específica BERMAR
SAN ANTONIO,43 | Ciudad: VITORIA GASTEIZ | Provincia: ALAVA | PAÍS VASCO | Código Postal: 01005 - Instituto de Educación Secundaria (IES) UNI EIBAR ERMUA
AV.DE BILBAO,29 | Ciudad: EIBAR | Provincia: GUIPUZCOA | PAÍS VASCO | Código Postal: 20600 - Centro Privado con varias Enseñanzas de Régimen General GAZTELUPE ARIMAZUBI IKASTOLA
ARRASATE IBILTOKIA, 10 18 | Ciudad: ARRASATE/MONDRAGON | Provincia: GUIPUZCOA | PAÍS VASCO | Código Postal: 20500 - Centro Privado de Educación Secundaria MONDRAGON GOI ESKOLA POLITEKNIKOA
P ARRASATE, LORAMENDI, 4 | Ciudad: ARRASATE/MONDRAGON | Provincia: GUIPUZCOA | PAÍS VASCO | Código Postal: 20500 - Instituto de Formación Profesional DON BOSCO ERRENTERIA
CTRA. SAN MARCOS | Ciudad: ERRENTERIA | Provincia: GUIPUZCOA | PAÍS VASCO | Código Postal: 20100 - Centro Privado de Formación Profesional Específica SAN MIGUEL FUNDACIÓN ELIZARAN
CAMPANARIO, 12 | Ciudad: DONOSTIA SAN SEBASTIAN | Provincia: GUIPUZCOA | PAÍS VASCO | Código Postal: 20003 - Centro Privado de Educación Secundaria HIRUKIDE ESKOLAPIOAK
SAN BLAS AUZOA,27 B | Ciudad: TOLOSA | Provincia: GUIPUZCOA | PAÍS VASCO | Código Postal: 20400 - Instituto de Educación Secundaria (IES) IES. ITSASMENDIKOI FRAISORO
GRANJA FRAISORO | Ciudad: ZIZURKIL | Provincia: GUIPUZCOA | PAÍS VASCO | Código Postal: 20159 - Instituto de Educación Secundaria (IES) DE ZUMAIA
POLIG.AITA MARI | Ciudad: ZUMAIA | Provincia: GUIPUZCOA | PAÍS VASCO | Código Postal: 20750 - Instituto de Educación Secundaria (IES) RODRIGO MERCADO DE ZUAZOLA LARRAÑA
AITA MADINA Z/G | Ciudad: OÑATI | Provincia: GUIPUZCOA | PAÍS VASCO | Código Postal: 20560 - Instituto de Educación Secundaria (IES) ORIXE
C/ SANTA LUZIA, 16 | Ciudad: TOLOSA | Provincia: GUIPUZCOA | PAÍS VASCO | Código Postal: 20400 - Instituto de Formación Profesional IEFPS MEKA
ARREGITORRE, 2 | Ciudad: ELGOIBAR | Provincia: GUIPUZCOA | PAÍS VASCO | Código Postal: 20000 - Centro Privado de Educación Secundaria CESA
POLÍGONO ERRATZU, 81 | Ciudad: URNIETA | Provincia: GUIPUZCOA | PAÍS VASCO | Código Postal: 20130 - Centro Privado con varias Enseñanzas de Régimen General NTRA.SRA.DE BEGOÑA
ARTEAGABEITIA,33 | Ciudad: BARAKALDO | Provincia: VIZCAYA | PAÍS VASCO | Código Postal: 48902 - Instituto de Educación Secundaria (IES) ANTONIO TRUEBA
DR.ALBINANA S/N | Ciudad: BARAKALDO | Provincia: VIZCAYA | PAÍS VASCO | Código Postal: 48902 - Instituto de Educación Secundaria (IES) EMILIO CAMPUZANO
PZA. SANTOS JUANES S/N | Ciudad: BILBAO | Provincia: VIZCAYA | PAÍS VASCO | Código Postal: 48006 - Centro Privado de Educación Secundaria POLITEKNICA IKASTEGIA TXORIERRI
BO.ARTEAGA, 22_ UNTZAGA IBAIA, 1 | Ciudad: DERIO | Provincia: VIZCAYA | PAÍS VASCO | Código Postal: 48314 - Instituto de Educación Secundaria (IES) CRUCES
SIEBE S/N | Ciudad: BARAKALDO | Provincia: VIZCAYA | PAÍS VASCO | Código Postal: 48902 - Centro Privado de Formación Profesional Específica HERMANOS LARRINAGA, S.L.
HURTADO DE AMEZAGA 20. 1 PLANTA | Ciudad: BILBAO | Provincia: VIZCAYA | PAÍS VASCO | Código Postal: 48008 - Instituto de Educación Secundaria (IES) JOSE MIGUEL BARANDIARAN
BO.SARRIENA,S/N | Ciudad: LEIOA | Provincia: VIZCAYA | PAÍS VASCO | Código Postal: 48940 - Instituto de Educación Secundaria (IES) ITS CONSTRUCCIÓN BIZKAIA
C/. EL PROGRESO, S/N. | Ciudad: ARRIGORRIAGA | Provincia: VIZCAYA | PAÍS VASCO | Código Postal: 48480 - Instituto de Educación Secundaria (IES) AIXERROTA
PEÑA SANTA MARINA 14 | Ciudad: GETXO | Provincia: VIZCAYA | PAÍS VASCO | Código Postal: 48990 - Centro Privado de Formación Profesional Específica EIDE
JENARO ORAA, 6 | Ciudad: SANTURTZI | Provincia: VIZCAYA | PAÍS VASCO | Código Postal: 48980
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