Objetivo del Curso INEM FPO Monitor de Musculación y Fitness:

Formar profesionales que dispongan de la formación y los conocimientos exigidos que le permitan enseñar, revisar, supervisar y diseñar toda clase de ejercicios y entrenamientos programados dentro del campo del fitness y la musculación.


Temarios del Curso FPO Monitor de Musculación y Fitness:

      
PARTE I. ASPECTOS TEÓRICOS
TEMA 1. BASES ANATÓMICAS Y FISIOLÓGICAS DEL MOVIMIENTO

    Huesos
    Generalidades

TEMA 2. ARTICULACIONES DEL ESQUELETO HUMANO

    Articulación Tibio−Tarsiana o Tibio−peroneo Astragalina.
    Articulación de la rodilla
    Articulación coxo-femoral
    Articulación espacio humeral

TEMA 3. EL APARATO LOCOMOTOR Y LAS ACCIONES MUSCULARES

    Teoría psicocinética.
    El movimiento.
    Las articulaciones.
    El esqueleto humano.
    Los músculos.
    Las acciones musculares en musculación y fitness

TEMA 4. EL METABOLISMO: SISTEMA AERÓBICO Y ANAERÓBICA DE APORTE DE ENERGÍA

    Introducción al metabolismo y al sistema aeróbico y anaeróbico de aporte de Energía
    Historia
    Investigación y manipulación
    Biomoléculas principales (Biomolécula y macromolécula)
    Catabolismo
    Anabolismo
    Xenobióticos y metabolismo reductor
    Homeostasis: regulación y control
    Termodinámica de los organismos vivos
    Dieta, nutrición y cambio corporal relacionado con musculación y fitness

TEMA 5. RESPUESTAS FISIOLÓGICAS AL EJERCICIO
TEMA 6. TEORÍA DEL ENTRENAMIENTO APLICADO A LA MUSCULACIÓN Y FITNESS

    Introducción al entrenamiento
    Teorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a los esfuerzos.
    Factores que intervienen en el entrenamiento de la condición física
    Recomendaciones para iniciar un entrenamiento de actividad física dirigido a la mejora de la salud.

TEMA 7. DIETÉTICA Y NUTRICIÓN APLICADA A LA MUSCULACIÓN Y FITNESS

    Conceptos generales
    Necesidad de nutrientes
    Coste energético
    La mujer y el deporte
    Deshidratación y rendimiento físico
    Bebidas para deportistas (Hopkins y Wood, 2006)
    La cocina y el deporte

TEMA 8. BASES PSICOLÓGICAS DEL TRABAJO EN GRUPO

    Introducción al trabajo en grupo
    Principios básicos del trabajo en equipo
    Condiciones básicas para la acción del grupo

TEMA 9. LESIONES DEPORTIVAS EN MUSCULACIÓN Y FITNESS: PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO

    Introducción a las lesiones deportivas
    Definición
    La prevención
    Tratamiento
    Lesiones deportivas más frecuentes
    ¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?
    ¿Qué puedes hacer si te lesionas?
    Causas más comunes de las lesiones en musculación y fitness.
    Técnicas que pueden ser aplicadas sin peligro por los entrenadores y preparadores.

TEMA 10. PRIMEROS AUXILIOS APLICADOS A LA MUSCULACIÓN A FITNESS

    Introducción a los primeros auxilios
    Paro cardiorespiratorio
    Hemorragias.
    Heridas
    Quemaduras
    Cuerpos Extraños
    Intoxicaciones

PARTE II. PRÁCTICA. DVD TONIFICACIÓN DIRIGIDA
TEMA 1. INTRODUCCIÓN
TEMA 2. EJECUCIÓN TÉCNICA DE LOS EJERCICIOS
TEMA 3. MOVIMIENTOS POTENCIALMENTE PELIGROSOS
TEMA 4. EJEMPLO DE CLASE PRÁCTICA