Objetivos del Curso Superior INEM FPO Introducción al Yoga: Conciencia y Creatividad:

El objetivo de este curso es promover el cambio, a través de la presentación y posterior experimentación de diferentes técnicas psicocorporales dinámicamente estructuradas para llegar a un estado global de equilibrio y armonía, siendo más fácil desde esta situación transmitir, comunicar y enseñar. Así se pretende que el alumno adquiera unas habilidades y conocimientos de yoga para que posteriormente pueda enseñar a otros el arte del yoga.


Contenidos del Curso Superior FPO Introducción al Yoga: Conciencia y Creatividad:

MÓDULO 1: YOGA, CONCIENCIA Y CREATIVIDAD
TEMA 1. LA CONCIENCIA CORPORAL

    Yoga
    Definición de Yoga
    Cómo Influye en la Salud
    Tipos de Yoga
    Asanas. Posturas Corporales
    Los Ejercicios y su Práctica
    La Ciencia del Yoga Físico o Hatha Yoga
    Orientaciones Prácticas para la Toma de Conciencia
    Desarrollo de la Sesión Tipo de Yoga Físico
    Conciencia Corporal

TEMA 2. LA RESPIRACIÓN

    Sin Respiración No Existe Vida
    La Vida es Ritmo
    Algunos Aspectos Básicos de la Respiración
    La Respiración Nasal
    El Proceso Respiratorio Básico
    Respiración y Acción Recíproca Corporal y Psíquica
    Pranayama
    Importancia Psíquica de la Respiración
    El Prana en Hombre, los Nadís y el Cuerpo Energético
    Respiración Básica en Posición Sentada
    Relajación en Posición Horizontal
    La Forma de la Respiración
    La Respiración Vibrante
    Respiración de los Costados
    Respiración en la Espalda
    La Respiración en las Cuerdas Vocales
    La Risa Relajada
    La Respiración Doble
    La Respiración Pendular
    La Respiración Completa
    Prana y Respiración
    Resumen de Ejercicios de Respiración

TEMA 3. LA RELAJACIÓN

    La Relajación
    Entrenamiento
    Prácticas de Relajación
    Proximidad entre Meditación y Relajación
    La Imaginación en la Relajación
    Relajación y Conciencia
    La Relajación Práctica
    Estiramiento Activo Finalizando en Estiramiento Pasivo
    Ejercicios de Pelvis
    Relajación en Posición Sentada y Vertical
    Ejercicios de Estiramiento y Giros en Posición Sentada
    Ejercicios de Pie

TEMA 4. LA VISUALIZACIÓN CREATIVA

    Visualización
    Significado de la Visualización
    Realidad Objetiva y Realidad Subjetiva
    La Idea: Fuente del Universo
    Cómo Funciona la Visualización Creativa
    Entrenamiento y Práctica
    El Poder del la Imaginación
    El Yoga Nidra
    Ejercicios de Visualización

TEMA 5. LA MEDITACIÓN

    Qué es Meditar
    El Significado de lo Que es Meditar
    La Historia de la Meditación
    La Meditación
    Contenido de la Meditación
    Técnicas para Meditar
    Meditación Raja Yoga
    Interpretación de la Meditación según Rita
    Meditación Trascendental
    Meditación Budista
    Beneficios de la Meditación
    Meditación Zen
    Técnicas de Meditación
    Posturas para Sentarse

TEMA 6. LA MUSICOTERAPIA

TEMA 7. EL GESTO

TEMA 8. EL MOVIMIENTO CORPORAL

TEMA 9. EL AUTOMASAJE